Blogg

My ‘vision-quest’

My two nights out in the wilderness did wonders! Usually on hikes like this I would bring my guitar, a book, a speaker, my camera(phone), lots of good food and so on. My intention then has been to get away, relax and enjoy- and its been great! This time was different This time though, I went with a slightly different

Read More

8) Samadhi

Samadhi er det åttende, og siste punktet i Ashtanga Yoga og betyr ‘frigjørelse’ eller ‘realisasjon’ Det er en grunn til at det heter realisering – det er fordi å nå Samadhi handler ikke om virkelighetsflukt og å flyte avgårde i en evig ekstase. Det handler om å realisere livet som er i oss i øyeblikket. Det store og hele bilde.

Read More

7) Dhyana

Dhyana betyr ‘meditasjon’. Den essensielle forskjellen fra Dharana og Dhyana er at når man er i meditasjon dømmer eller konkluderer vi ikke med noe. Alt som skjer får skje og være som det er, uten at vi definerer det. Dharana lærer oss å holde et-punkts fokus og bruke all vår konsentrasjon på pust, lyd eller visualisasjon. Dhyana handler om å

Read More

6) Dharana

Dharana betyr ‘fokusert konsentrasjon’. Dha betyr ‘å holde eller å opprettholde’, og ana betyr ‘andre’ eller ‘noe annet’. Pratyahara og Dharana går hånd i hånd. For å fokusere på noe og holde konsentrasjonen må vi ‘trekke oss tilbake’ fra sanseinntrykk, slik at oppmerksomheten er rettet mot et punkt av konsentrasjon. Samtidig- for å trekke tilbake sansene våre trenger vi konsentrasjon.

Read More