Event Detail

6.-8. September 2019 MINIRETREAT – GRUNNKURS I YOGA

 

Ashtanga Yoga – 8 Limb Yoga by Darsh

Introduksjonskurs i Yoga

Dette kurset tar form som et MiniRetreat. Vi reiser vekk på en hytte i Ryfylket og blir der over helgen. Omringet av nydelige omgivelser, god samvær og god mat. Vi tar et lite dypdykk inn i den urgamle, mystiske praksisen som nå tar vesten med storm. Hva dreier det seg egentlig om? Programmet vi skal gjennom er noe av det mest grunnleggende av det du finner i en typisk yoga-lærer utdannelse.

Stadig flere vitenskapelige studier blir gjort som gang på gang konkluderer med de mange fordelene av en yoga-praksis. Yoga for angst, depresjon, stress, fordøyelse, detox, styrket immunforsvar, indre ro osv. Listen er lang. Selv om resultatene er så bra, ser de som regel kun på en liten del av hva yoga egentlig er. Det få vet er at yoga er så mye mer enn fysiske positurer. Disse er bare ett av åtte aspekter. I dette introduksjonskurset skal vi gå gjennom yoga i sin helhet, slik at du kan få et godt og solid fundament i din personlige praksis, samt mer verktøy å jobbe med.

Når ble yoga skapt? Hva var det opprinnelige formålet? Hvorfor har det en så positiv effekt på livene våre? Dette er noen av spørsmålene vi skal se på. Vi skal også gå gjennom de åtte aspektene hvor vi blant finner meditasjon, pranayama (pusteteknikker) og asanas (fysiske positurer). Vi kommer til å lære å gjøre de mest klassiske positurene riktig, samt ha noen typiske yoga-klasser.

Dette er for deg som er nyskjerrig på yoga, som ønsker å starte med yoga eller for deg som ønsker en større forståelse av den urgamle og mystiske praksisen.

 

Program:
 

Fredag:
Vi møtes på Randøy. Det går flere hurtigbåter fra Stavanger Sentrum og det går også an å kjøre inn selv om man har bil. Hurtigbåt tar ca. 1 time og bil tar ca. 2 timer. Jeg vil bidra med organisering og evt. samkjørnig, og hjelpe slik at alle kommer seg inn så lett og behagelig som mulig. Anbefales å reise fra Stavanger senest kl. 17. Du blir møtt med god mat ved ankomst og kvelden avsluttes med en time yin yoga.

Lørdag:
08:00 – 09:30 – Hatha Yoga
09:30 – 10:00 – Relax
10:00 – 11:00 – Frokost
11:00 – 12:30 – Leksjon 1# – Historie & Filosofi (Yamas, Niyamas, Asanas)
12:30 – 13:00 – Relax
13:00 – 14:00 – Asana Alignment I
14:00 – 15:00 – Relax
15:00 – 16:00 – Lunsj 
16:00 – 17:00 – Leksjon 2# – Pranayama, Pratyahara
17:00 – 18:00 – Asana Alignment II
18:00 – 19:00 – Relax
19:00 – 20:00 – Middag
20:00 – 21:00 – Leksjon 3# – Dharana, Dhyana, Samadhi
22:00 – 23:00 – Yin Yoga

Søndag:
08:00 – 09:30 – Hatha Yoga
09:30 – 10:00 – Relax
10:00 – 11:00 – Frokost
11:00 – 12:00 – Tur
12:00 – 13:00 – Alignment gjennomgang
13:00 – 14:00 – Teori gjennomgang 
14:00 – 15:00 – Rydding
15:00 – 18:00 – Avreise

PS. Noen små endringer kan oppstå i programmet. 

Praktisk Informasjon:

Antall deltakere: maks 6.
Lokasjon: Randøy, Ryfylket
Arrangør: Darsh / Lars Olav Sande
Mat: Vegansk (Basert på ayurveda)

Inkludert:
– Opphold (2 netter)
– All mat (6 måltider)
– Kurs & kurshefte
– Minimum 4 Yogatimer


Pris: 3.000,-
NÅ 2.500,- 

 

For påmelding, fyll ut skjemaet under.

Les Vilkår og Betingelser

 

Arrangementer

14.-15. Sept. – YOGAFESTIVAL

Lørdag og søndag 14. - 15. September arrangerer jeg en unik yogafestival i samarbeid med Melisa Nalo og Alchemilla Drivhuset. Det blir yoga, moving chi, meditasjon, pranayama, vegansk mat, energi...

 10:00 am
 september 14, 2019
 Hellandsveien 92, Rennesøy

Drivhus-Yoga

På Rennesøy finner du et fantastisk drivhus med navnet Alchemilla. Et konsept hvor drivhus og selskapslokale møtes.  En sjarmerende stil med retro møbler, omringet av urter, blomster og grønnsaker. I...

 6:00 pm
 juni 24, 2019
 Hellandsveien 92, 4150 Rennesøy, Norway

 

 

Event information
 Randøy

Legg igjen en kommentar