2) Niyamas

Niyamas er også fem retningslinjer for hvordan man bør leve, men her ligger fokuset direkte rettet mot oss selv og vårt indre univers. 

Saucha / Purity
Saucha handler om renhet. Ren kropp og rent sinn. Det kan f.eks. innebære hva vi spiser- og drikker og hvilke tanker vi tenker. 

Santosa / Contentment
Santosa hander om å være tilfreds med det som er her og nå. Det betyr ikke at man ikke skal ha ambisjoner, men at vår lykke og indre ro ikke avhenger av noe annet enn det som allerede er. 

Tapas / Discipline
Tapas er kraften som gjør at vi holder oss disiplinerte. Det er den indre flammen og gleden av å gjøre noe man ‘brenner for’. 

Svadhyaya / Self Study
Svadhyaya handler om selv-studie. Det kan være å studere kropp, tanker, følelser, vaner, reaksjonsmønstre, sensasjoner ol. 

Isvarapranihana / Celebration of the Divine
Dette punktet handler om å gi slipp på forventninger man har til livet og seg selv. Å overgi seg og stole på livet og universet. 


Legg igjen en kommentar